便秘是什么原因引起 便秘吃什么食物好

饮食搭配要素

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饮食搭配过少，食材过精太细都非常容易造成 严重便秘。假如食材中的甲基纤维素和水分不够，对肠胃就不可以产生一定量的刺激性。胃肠功能迟缓，不可以立即将食物残渣引向十二指肠，食物残渣在肠内等待时间增加，水分被过多消化吸收而使粪便干躁。

排便驱动力不够

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年老体衰、病久卧床不起、生完孩子等也易造成严重便秘。这类群体因隔肌、腹部肌肉、肛门外括约肌收拢力变弱，腹压减少而使排便驱动力不够，使粪便排不干净，粪石残余造成严重便秘。

拖延大便时间

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一些人觉得排便无关痛痒，把它作为可早可迟的事，忽略定时执行排便的习惯性。或因工作中过忙、心态焦虑不安、旅游等，拖延了大便时间，使已来到十二指肠的粪便回到到乙状结肠。或因身患肛裂或痣疮等肛门疾病，害怕痛疼，担心流血，害怕排便而拉长大便时间。

水分损害过多

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出汗多、恶心呕吐、拉肚子、失血过多及发烫等均可使水分损害，代偿性造成粪便干结。